開啟我的增高之路：運動和自信的探索
說到我那一路上試著想長高的經歷，真的是有甜有苦啊！從2022年開始，我才搞懂了身高對我來說有多重要，就是因為我希望看起來更自信，不想再讓自卑感困擾我。所以，我就上網去找找看關於長高的各種資訊，嘗試學學別人成功長高的秘訣，像是做些運動，或是買一些被說會有助於增高的產品。現在，我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧！
運動篇：
夜跑：我嘗試過一段時間的夜跑，從2022年11月開始，每晚都堅持跑步，持續了一個半月。對於夜跑的好處，網上已有很多資訊。根據我的經驗，主要有兩點：
1. 改善睡眠：夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2. 長高幫助：夜跑對膝蓋提供了刺激，有助於增高。但跑完後我特別容易餓，吃得多了，體重也增加，這並不是我想要的。 總的來說，考慮到我經常需要加班的生活型態，這樣的運動方式實在不太適合我。
購買產品篇：
市場上賣的「長高神器」一堆，我也花錢試過不少，像是增高儀器、長高貼或健康食品，都不便宜。這些東西大致分三種：物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的，如增高儀器，是綁在膝蓋上，振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的，比如長高貼或磁療機，主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的，如祖傳精油，塗在膝關節吸收，說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同，特別是像跳高和跳繩這種物理刺激，效果有限。
總的來說，市場上的產品多得數不清，但對我來說沒效果。想長高的人可以試試，也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。
受好奇心驅使，我點進了TOLOKAH妥樂高的網站，發現他們是一群專業醫療人員，主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費，我就約了他們的顧問，希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室，我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片，現實中見到他，還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題，並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始，確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善，還著重全面體態和形象提升，這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫，遵循生物定律，用最安全和科學的方法調整身高。此外，他強調這不是速成方案，需要一定時間的努力，但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進，讓每個學員都能實現增高目標。
除了身高，他們還關注姿勢、體態和形象，讓學員在職場上更有自信，我期待與妥樂高開始這段增高之旅，相信他們能幫我實現身高夢想，展現自信魅力的形象。
在諮詢中，陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品，他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品，連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙，哈哈，好誠實的人。
他說道，他們見過許多被增高產品詐騙的人，因此，他們希望教導人們如何識別這些詐騙，並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會，無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高，他們都樂意提供幫助。
陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法，實現他們的身高夢想。
他也半開玩笑的跟我說，買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧
像我絕不會冒著手術風險，面臨感染和身體畸形的可能，更何況手術費用高達140-200萬！
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識，只有真正的專業人員才能提供正確的解答。
妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素，健康地實現增高。
沒想到可以這麼簡單！執行長肯定地說，的確，增高可以如此簡單。
妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素，逐一調整，無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫，將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。
尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品，買哪一些增高神器，這樣的增高計畫就是我要的，終於不用再繳納可惡的智商稅了。
原理如下：
透過他跟我講解後，我才知道，長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據，各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演
這些姿勢我每一個都中，難怪不管我怎麼運動或是用增高神器，一點用都沒有
妥樂高的增高計畫，透過安全的脊椎延展和作息調整，遵循生物定律，使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分，讓人興奮！陳執行長強調，正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣，達成理想身高。因此，我選擇參加妥樂高的增高計畫，依照他們詳盡的指南，開啟我的增高旅程，期待抬頭挺胸的那一天啊！
我參加課程後，妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度，我線上發問，大概10分鐘內就回得到回覆，真的讓我很安心，尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法，大概進行2-3個禮拜後，現在打電腦已經比較不會腰酸背痛，算是一個出乎意料的附加價值。
重點來囉，這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
在參加妥樂高成人增高計畫的43天後，我從168公分增高到了171公分，我固定早上睡醒的時候量，大概是8點左右，因為執行長說不能以早晚身高差做比較，早上或晚上固定一段時間量是最準確的，結果跟著做，這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練，我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化，也非常羨慕啊。
妥樂高的課程不只提升真實身高，更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享：
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。
這是我從官網抓下來的的見證案例，希望對正在看文章的你有所啟發。
ps.網路詐騙很多，有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西，要多留意，我只放上幾張比較沒意義的分享，如果要看更多「有圖」的分享，可以去他們官方LINE看看，或者他們有定期直播，相信你會有更多收穫；或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。
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營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00
聯絡電話：07 - 9730083 （建議用LINE聯繫才能得到即時回覆）
辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓
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雲林轉骨門診家長推薦怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。 新北三重成人長高門診價錢
今年的五四青年節，Bilibili獻給新一代的演講《奔涌吧，后浪》橫空出世，一經播出便引起巨大反響。這段演講由國家一級演員何冰演繹，是“前浪”中年人給“后浪”青年人的寄語，在各類社交媒體引起巨大的輿論分化：一些人感動、追捧、深表贊同；另一些人質疑、批駁、嗤之以鼻。作為不是“后浪”的“后浪”，我對這段演講并不持積極態度，這段演講確實能激起每個人的一腔熱血，但同樣地，它的背后反映出了許多的問題。 首先，我認為這是一篇洗腦式的演講，是中老年既得利益者對年輕人的一次洗腦。當代的年輕人有沒有希望？有。但現在的年輕人能實現理想的比例已然大幅降低了，更多的年輕人面對的是996式的勞作、從溫室到職場的殘酷轉變，還有資本的壓榨，“你們擁有我們這一代人夢寐以求的權利——選擇的權利”，但現在的絕大部分年輕人哪有什么選擇的權利？這只屬于那些制定和掌握規則的人。既得利益者們急需新一代的年輕人心甘情愿地繼續當韭菜，于是便鼓勵年輕人奮斗，但是越奮斗，越看不到希望，現今的年輕人需要的是真正的機會，需要的是便宜的房子，而不是996式的勞作，不是看不到盡頭的壓榨，更不是一碗食之無味的雞湯。 “前浪”與“后浪”的真正分界線，是階級的分界線，前浪們在臺前的風光無限，是無數“后浪”辛苦勞作的成果。前段時間馬云再次發表驚人言論，阿里巴巴在B站發布視頻稱“商業本身就是最大的公益”，遭到了許多年輕人的炮轟，他們提著鐮刀和錘子，拿著《毛選》，去戳破資本的大忽悠，這是值得樂觀的，因為越來越多的年輕人正意識到是人民養活了阿里巴巴，而不是阿里巴巴養活了人民，不是所有年輕人都心甘情愿被洗腦，詩與遠方雖然美好，但有主動、獨立的思考，才是年青一代真正需要的，也是年青一代改變的關鍵。 其次便是這篇演講反映出的娛樂至死風氣，演講辭不停地贊美青年們在生活娛樂方面的發展和創新，視頻畫面也與演講辭相呼應，但卻對科技、文化方面的情況只字不提，這是何居心呢？五四精神的核心乃是“愛國、進步、民主、科學”，身為一篇在五四發布的演講，難道不應該圍繞著這個核心嗎？號召青年們娛樂可以強國嗎？撰寫這篇演講辭的人不理解五四，更不理解青年，最重要的是，五四精神并不是年輕人的專利，人的軀體雖然老去，但是他的精神可以依舊年輕，這篇演講面對的僅僅是年輕人，而不是擁有五四精神的年輕人。 “后浪”終究只是少數年輕人，更多的年輕人則是“深海”，他們潛于深處，托舉著少數人乘風破浪，無論是“前浪”還是“后浪”，終究會被拍在沙灘上，唯有深海永恒。大部分的年輕人，若真的想要擁有“選擇的權利”，選擇或堅守自己的道路，需要的是勇氣和毅力，更需要一顆讓世界更美好的心，年輕人仍需努力，中華民族偉大復興之路仍任重道遠。 >>>更多美文：心情隨筆
一路上有你，真好 2020-04-10 欄目分類：抒情散文 標題分類：優美散文 認識你，是我人生中的奇跡，讓我知道生命里還有一個人讓她這么快樂和幸福。沒有你，一切猶如過往云煙，以前的人生旅途里沒有你是多么的遺憾。歲月中，點點滴滴凝聚了多少真情，時光里銘記下多少柔情。 從一見如故到心手相牽，那些一路上攜手走過的快樂、憂傷、幸福和痛苦，都見證著那份不離不棄的深情！在心里，有根深蒂固的感情，有一道洪水沖不破的堡壘，有自信筑起的城墻，再也不可能有人走進來…… 有一種付出叫心甘情愿，深深知道，付出這樣的情感和真心，值得。 就這樣一路走來，多少執著多少欣慰多少淚水多少不悔，在不知不覺中彼此在改變，為對方改變著自己。執著的感情在堅定中成熟，有矛盾和誤解，但是彼此已經知道如何化解，因為我們越來越懂得什么是珍惜。 遇上你是我的幸運，守望你是我的執著。這條已經伸進彼此心里的長路，還要一輩子慢步丈量。彼此知心過，就是這輩子念念不忘的幸福。 我深深知道，在這條路上，歲月帶走了許許多多的深刻，回首以往的時光，曾經點點滴滴的記憶在心里已經依然美好。依然記得相識的日子！那個將美麗與鮮花灑滿人間天堂的童話。 無悔，今生與你相識！再怎樣的結局我依然無悔認識你！即使蒼天易老，即使霧里看花，我深知你都會在遙遙的夜空祈禱；即使心已斑駁，即使落花凋零，我深知一生都無法將那份記憶抹去！ 其實，我們從沒有離開過，一直心心相連。愿得一心人，白首不相離，這種情感是純美的，只是我知道，任何的風雨，也不再會將我們分開。我唯一能做的，就是用點點墨香，將祝福灑滿天空，用幸福和快樂裝飾成的耀眼花環，套在你的脖頸上，讓你再也跳不出快樂的圈，永遠生活在幸福里。 一個故事，一個情節，一個相許，一個執著……訴說著不老的傳奇，凝聚著不離不棄的神話。其實，只要擁有過，就是最美。 一路上有你，爭爭吵吵，握手言和，傷過和氣，不傷感情。 一路上有你，高山流水，清風明月，陽光明媚，春暖花開。 前面的路還很長，但是還是想輕輕地對你說：一路上有你，真好！ 作者：雨兒的世界，（公眾號：yuer6868668）原名曾慧。中學教師。《我在季節深處，聆聽風的聲音》被浙江省教輔《作文新天地》（初中版）選用。出版個人文集《曉雨文畫》、《相遇，是一樹花開》、《那些故事，那些風景》。 >>>更多美文：優美散文
在沒有電視，文化娛樂極其匱乏的年代， 看一場露天電影，是人們夢寐以求的快事。 那時縣里有放影隊，在全縣巡回放影，每次電影隊來，周圍村莊都輪流放影，雖是一樣的影片，但人們百看不厭，每天晚上都追著看， 有時要跑十幾里路。干了一天農活的人們，不顧白天的勞累，顧不上拍打衣服上的塵土，更顧不上吃飯，一路跑來，看完后再徒步返回。 那時，看的最多是戰斗片。如《地道戰》、《地雷戰》、《平原游擊隊》、《偵察兵》、《渡江偵察記》、《奇襲》、《上甘嶺》、《英雄兒女》、《東進序曲》、《小兵張嘎》、《閃閃的紅星》等。我那時年齡小，對電影不太懂，總以為打仗是真地把人打死了，心里很害怕，有時看到戰斗慘烈的場面，只好低下頭，等過一陣才敢抬頭看。 那時，一般放影的是黑白窄銀幕片，在正式片子放影前，先放一段記錄片，叫加演片，內容大都是新聞報道、各地風情等，像國家領導接待外賓、哪里的糧食獲得豐收等，從中見到了外國黑人、各地不同的自然風貌。但孩子們不喜歡看，到正式開始時，孩子們 會“哇”地大叫一聲，頃刻間整個場內鴉雀無聲，正片開始上影了。 那時，放映機比較落后，中途經常出毛病，一旦出了毛病，場內起哄聲、口哨聲此起彼伏，甚至前擁后擠，一片混亂， 急得放電影的師傅大汗淋漓。 在回家途中，條件好的人，拿把手電照明，條件差的人，摸黑回家，稍不留神，就被絆倒。白天，所看電影成了人們街頭巷尾，田間地頭的議論話題。電影明星成了青年婦女的崇拜對象，電影插曲大都耳熟能詳，直到現在，老一輩對那時的電影老歌還情有獨鐘。 到了上世紀八 、九十年代，黑白電視機逐漸走進了農村千家萬戶，流行多年的露天電影逐步淡出了人們的視線，人們對電影的渴望再沒有從前那么強烈和執著了。 三十多年過去了，如今，我們的國家發生了翻天覆地的變化，看露天電影成為一種久遠的歷史和美好的回憶，因為它為百姓提供了豐富的精神食糧，帶來了文明，開闊了視野，使大家增長了見識和智慧，推動了社會的進步。 >>>更多美文：心情隨筆
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